Info
Z uwagi na brak czasu blog przyjmuje formę dzienniczka treningowego który prowadzi barblasz z miasteczka Szczecin - Warzymice, Świeradów .
Mam przejechane 34443.64 kilometrów w tym 8421.96 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień3 - 0
- 2024, Listopad4 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec1 - 0
- 2024, Czerwiec2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń10 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2017, Kwiecień2 - 4
- 2016, Luty18 - 0
- 2016, Styczeń32 - 7
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik15 - 25
- 2015, Wrzesień27 - 23
- 2015, Sierpień26 - 26
- 2015, Lipiec30 - 28
- 2015, Czerwiec26 - 18
- 2015, Maj25 - 39
- 2015, Kwiecień27 - 54
- 2015, Marzec25 - 21
- 2015, Luty34 - 12
- 2015, Styczeń34 - 17
- 2014, Grudzień33 - 20
- 2014, Listopad20 - 12
- 2014, Październik16 - 29
- 2014, Wrzesień25 - 35
- 2014, Sierpień25 - 24
- 2014, Lipiec30 - 30
- 2014, Czerwiec21 - 26
- 2014, Maj31 - 79
- 2014, Kwiecień30 - 50
- 2014, Marzec27 - 100
- 2014, Luty23 - 85
- 2014, Styczeń28 - 38
- 2013, Grudzień28 - 92
- 2013, Listopad15 - 26
- 2013, Październik7 - 10
- 2013, Wrzesień19 - 69
- 2013, Sierpień18 - 26
- 2013, Lipiec15 - 25
- 2013, Czerwiec19 - 68
- 2013, Maj20 - 88
- 2013, Kwiecień17 - 64
- 2013, Marzec20 - 47
- 2013, Luty23 - 40
- 2013, Styczeń5 - 5
- 2012, Grudzień4 - 7
- 2012, Listopad13 - 20
- 2012, Październik5 - 19
- 2012, Wrzesień12 - 28
- 2012, Sierpień14 - 20
- 2012, Lipiec11 - 36
- 2012, Czerwiec15 - 12
- 2012, Maj20 - 5
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer2014
| Dystans całkowity: | 2006.17 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 65:58 |
| Średnia prędkość: | 30.41 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 226 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (87 %) |
| Liczba aktywności: | 66 |
| Średnio na aktywność: | 30.40 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 75.82km
- Czas 02:30
- VAVG 30.33km/h
- HRmax 156 ( 74%)
- HRavg 131 ( 62%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik 6
Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 28.12.2013 | Komentarze 9
Dziś rzeźnia , wsiadłem na katownik o 6:30 ,zapowiadał się dzień z pod znaku urwanych jaj i wiedziałem że jak rano tego nie zrobie to potem nie bedzie czasu . Sama jazda wyszla slabo, przez 1,5 h organizm wogole nie reagowal , puls stal w miejscu . Nie jestem zadowolony z tej jazdy , nogi zamulone , tetno slabe wyszla nasiadowa a nie pozodny trening.... Kategoria Trenażer2014, Trenażer, Inne przygotowania do sezonu
- DST 50.16km
- Czas 01:25
- VAVG 35.41km/h
- HRmax 181 ( 86%)
- HRavg 140 ( 66%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik 5
Środa, 25 grudnia 2013 · dodano: 25.12.2013 | Komentarze 0
Miałem iść na single ale jak zaliczyłem poranny spacer z dzikusami i mało nie urwało mi łba postawiłem jednak na chomika, w końcu chomik z rana jak śmietana ;) . Sama jazda zleciała , dziś w planie cad plus kilka ćwiczeń szybkościowych , wyszło jak trzeba , jestem szczególnie zadowolony że bez trudu utrzymałem cad avg 100 - jak namnie to wyczyn . Jak ja kończyłem chomikowanie moja rodzina dopiero wstawała - dobrze się spasowałem . Teraz po śniadanku na 2-3h z dzikusami i z rodzinkąw góry !! Kategoria Trenażer2014, Inne przygotowania do sezonu, Trenażer
- DST 76.37km
- Czas 02:30
- VAVG 30.55km/h
- HRmax 174 ( 83%)
- HRavg 153 ( 73%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik 4
Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 7
Wqrwa mam że taka pogoda a ja nie mam czasu na dwór, tylko muszę katować bydlaka wieczorami . Dzisiaj sukcesem było samo przystąpienie do terningu , lekko nie było . Najgorsze pierwsze 2 godziny potem zleciało :) Kategoria Trenażer2014, Inne przygotowania do sezonu, Trenażer
- DST 41.64km
- Czas 01:25
- VAVG 29.39km/h
- HRmax 226 (108%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik
Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0
Dzisiejszy dzień : praca -dom-praca -chomik i znowu idę do pracy , urwanie dupy po całości ale udało się wcisnąć trening . Dzisiaj spokojna jazda z kilkom szybkościowymi ćwiczonkami , W pewnym momencie pulsak pokazał dziwny tętno fakt ze przy cad 160 :)..cad avg 95
src="http://connect.garmin.com/activity/418077588">
Kategoria Trenażer2014, Inne przygotowania do sezonu, Trenażer
- DST 75.18km
- Czas 02:30
- VAVG 30.07km/h
- HRmax 181 ( 86%)
- HRavg 164 ( 78%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomik dwa - czyli nie ma lipy :d
Niedziela, 15 grudnia 2013 · dodano: 15.12.2013 | Komentarze 8
Jak to przy niedzieli padło na katownik . Były dzisiaj warunki na wyjazd na dwór ale za późno przyjechałem ze szczecina i padło na chomika. Czuje się lepiej niż ostatnio mimo dłuższej jazdy ale dzisiaj tak gładko nie zleciało . Pierwsze 40 min to masakra potem jakoś poszło ...i 3 litry wody też poszły :) cad avg 94przed :
po :)
Kategoria Trenażer2014, Inne przygotowania do sezonu, Trenażer
- DST 67.16km
- Czas 02:15
- VAVG 29.85km/h
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 166 ( 79%)
- Sprzęt Trenażer Vel CHOMIK
- Aktywność Jazda na rowerze
3,2,1 - START chłopcy trenażerowcy(dziewczyny też mogą;)) jestem już jednym z was :)
Niedziela, 8 grudnia 2013 · dodano: 08.12.2013 | Komentarze 6
No to się oficjalnie zima zaczęła i trzeba było odpalić bydlaka. Trochę mnie przerażała perspektywa 2.15 na chomiku ale gładko zleciało , wydaje mi się że przez to że mój trening składa się z wielu elementów nie rowerowych , w tym roku na bydlaku będzie łatwiej:)fota nie zbyt wyraźna ale żona uczciła chomikowy początek sezonu :)
Kategoria Trenażer2014, Inne przygotowania do sezonu, Trenażer